Bewegen
Heb jij ook goede voornemens gemaakt ? Meer bewegen in 2012 ? En vind je het ook zo moeilijk om dat in je eentje te doen ? Samen sporten is zoveel leuker, en gemakkelijker om vol te houden. Hieronder alvast enkele mogelijkheden in Antwerpen...
Lopen
Ook in 2012 worden er Start-to-Run cursussen ingericht in het Antwerpse. Na 10 weken en a rato van 3 maal trainen per week, kan je 5, 10 of 15 km lopen. Voor de beginners is er de 0 tot 5km, de al meer geoefende loper kan kiezen voor 5 tot 10 km of 10 tot 15 km.
En reken maar uit : als je nu start, ben je klaar voor de 10 Miles van Antwerpen! De Short run, de Ladies' run of de 10 Miles zelf liggen binnen de mogelijkheden.
Je kan starten
- op 6 februari om 20:00, aan de Ruggeveld, ingericht door Athletiekclub Brabo,
- op 7 februari om 20:00 aan het Rooi in Berchem, ingericht door Athletiekclub Brabo.
- op 29 februari om 19:00 op het Rooi, ingericht door Beerschot Vrienden Atletiek Club
Voor meer informatie en inscrhijven : www.ac-brabo.be of www.beerschot-atletiek.be
Ook andere clubs organiseren Start-to-Run cursussen. Meer informatie vind je op het internet, of via de sportdienst van je gemeente.
Loopgids
Kijk eens op www.antwerpen.be/lopen: Antwerpen publiceert ook dit jaar weer de Loopgids: je vindt er een heleboel leuke loopparcours in de parken van de Stad, tips en schema’s, en een kalender van loopevenementen in de Stad.
De loopgidsen liggen ook in de bibliotheek, het districtshuis, in sportcentra en zwembaden.
Zwemmen
Zwemmen is na fietsen en wandelen de meest beoefende sportactiviteit in Vlaanderen. Bovendien heeft zwemmen een streepje voor op andere sporten: dankzij de opwaartse stuwkracht van water is zwemmen veel minder belastend voor de gewrichten, de kans op blessures is dus veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie, figuur en humeur, het hele jaar door.
Leren zwemmen kan altijd, ook als volwassene. En met een Start-to-Swim cursus zwem je zo in tien weken 250 m, 500 m of zelfs 1000 m! Of wat dacht je van aquagym, aquajogging of zelfs aquazumba?
Er start een nieuwe Start-to-Swim cursus op 11 februari 2012, van 14 tot 15 u, of van 15 tot 16u, in zwembad Groenenhoek, Orpheusplein 1, 2600 Berchem.
Andere sporten
De Stad Antwerpen organiseert veel sportieve activiteiten voor iedereen, met speciale programma's voor kinderen en jongeren, of 55+'ers. Je kan sporten van Aquagym to Zumba, van Zelfverdediging tot Abdomix. De activiteiten gaan door in verschillende sportcentra en fitnesscentra, en in een aantal dienstencentra. De nieuwe gids met de cursussen voor het voorjaar 2012 is uit Er is zeker iets naar jouw zin, en in je buurt. Kijk maar op de website www.antwerpen.be/sport
:Beweeg mee : Sport voor 55+'ers
Sport mee : Sport voor 18+'ers
Je vindt deze brochures ook op het districtshuis, of in de bibliotheek.