Medicatie vergeten, enkele geheugensteuntjes

post-it

Enkele eenvoudige geheugensteuntjes kunnen je helpen om je diabetesmedicatie en ook je bloedglucosemetingen niet uit het oog te verliezen. Wat dacht je bijvoorbeeld van volgende tips? 

  • Plak een post-it met een kleine herinnering op plaatsen in huis waar je vaak komt.
  • Stel de wekker van je gsm in als geheugensteuntje, bijvoorbeeld op momenten dat je vaak je medicatie vergeet. Je kunt hiervoor ook een elektronische agenda gebruiken.
  • Er bestaan ook specifieke apps die je eraan herinneren om je medicatie in te nemen.
  • Plaats je medicatie op een goed zichtbare plaats waar je dagelijks komt (bv. op de keukentafel). Zo leg je in je hoofd snel het verband met andere dagelijkse routines.
  • Indien mogelijk, vraag aan iemand in je omgeving om jou te helpen herinneren je medicatie toe te dienen (of om tijdig een nieuwe verpakking te halen).
  • Zorg dat je ten allen tijde een goed overzicht houdt over je medicatie. Houd bijvoorbeeld een lijstje bij met alle namen, en wanneer je de medicatie neemt.