Tips voetverzorging

voetcontrole

Bij diabetes is een goede voetverzorging essentieel om problemen te voorkomen. We geven 10 praktische tips.

  • Was dagelijks je voeten met lauw water. Droog ze nadien zorgvuldig af, vooral tussen de tenen.
  • Gebruik een zachte crème of lotion bij droge, schilferige huid, maar smeer nooit tussen de tenen.
  • Zorg voor een correcte nagelverzorging: de nagels moeten recht worden geknipt, en de hoeken die tot voorbij de nagelrand moeten komen, worden gevijld.
  • Probeer eelt en eksterogen niet zelf te verzorgen. Vraag hulp aan een gespecialiseerd voetverzorger of een podoloog, die op de hoogte is van je diabetes, of aan een dokter of diabetesverpleegkundige. Gebruik nooit bijtende zalven of pleisters die voor dit doel worden verkocht.
  • Als je last hebt van koude voeten, draag dan dikke, warme sokken die niet spannen om de benen. Gebruik echter nooit warmwaterkruiken en verwarmingstoestellen.
  • Loop nooit op blote voeten, ook niet binnenshuis.
  • Verschoon iedere dag je sokken. Kies ze niet te klein of te groot, liefst zonder naden.
  • Kies schoenen die ruim zitten rond de tenen en goed afsluiten rond de enkel, zodat de voet er niet in kan schuiven. De schoenen hebben bij voorkeur een lederen bovendeel en een zool die voldoende schokdempend is. Soms zijn speciale inlegzolen nodig om kwetsbare punten te ontlasten. Bij erg vervormde voeten is het soms nodig om op maat gemaakt orthopedisch schoeisel aan te schaffen.
  • Draag nieuwe schoenen niet langer dan één uur de eerste dag.
  • Controleer de binnenkant van de schoenen op vreemde voorwerpen, plooien, barsten … alvorens ze aan te trekken.