Download de weekplanner van Een Week Gezonder
Hoe plan je wat je eet? Er is geen juiste of foute manier om maaltijden te plannen. Je kunt voor de hele week vooruit plannen of slechts een paar dagen tegelijk. Kies wat voor jou het beste werkt. Pas bestaande maaltijden aan met gezondere alternatieven in plaats van je hele eetpatroon om te gooien.
Ontbijt en lunch zijn vaak makkelijker te plannen, omdat ze weinig variatie vereisen en eenvoudig te bereiden zijn.
Schrijf je maaltijden en tussendoortjes op papier of digitaal (gsm, tablet, computer). Zoek je een eenvoudige tool op papier? Gebruik onze maaltijdplanningstool (weekplanner). Die kan je hieronder downloaden.
Een beetje planning helpt enorm bij het ontwikkelen en behouden van gezonde eetgewoonten. Hoe meer je plant, hoe makkelijker het wordt.
