4
15 min.

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 3 rode paprika’s
  • 400 g tomatenblokjes uit blik
  • 3 uien, fijngesneden
  • 2 teentjes knoflook, geperst
  • 1 el olijfolie    
  • komijn naar smaak
  • oregano naar smaak
  • verse peterselie naar smaak, fijngehakt

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een diepe pan en stoof de ui en knoflook aan tot de ui glazig is.
  2. Voeg de paprikareepjes toe en laat 5 minuten meestoven op een laag vuur.
  3. Voeg de tomatenblokjes en de kruiden naar smaak toe (behalve de fijngehakte peterselie), meng door elkaar en breng aan de kook.
  4. Voeg enkele eetlepels water toe als de saus te droog is.
  5. Maak vier putjes in de saus en breek de eieren erboven. Plaats het deksel op de pan en laat de eieren gedurende 3-4 minuten stollen op een laag vuur.
  6. Werk af met fijngehakte peterselie.

 

Voedingswaarde (voor 1 persoon)

  • Energie (kcal): 173                
  • Vetten (g): 8                     
  • Koolhydraten (g): 12
  • Koolhydraatporties: 1
  • Eiwitten (g): 10

Weetje:

Shakshuka is een populair gerecht uit het Midden-Oosten.