GlucoMove: beweeg jezelf. Beweeg anderen.
100 000 stappen in 14 dagen. Voor mensen met diabetes.
Van 31 oktober tot en met 13 november dagen we heel Vlaanderen uit om meer te bewegen en mensen met diabetes te steunen.
Klinkt 100 000 als veel?
Eigenlijk valt dat best mee:
- Gemiddeld 7143 stappen per dag;
- Dat is ongeveer 5 kilometer per dag;
- Gewoon tijdens jouw dagelijkse activiteiten.
Doe mee
Op deze pagina:
GlucoMove Challenge
Waarom GlucoMove?
Mensen met diabetes zetten elke dag extra stappen.
Ze denken na over hun voeding, meten hun glucosewaarden, dienen insuline toe, plannen activiteiten en houden voortdurend rekening met hun gezondheid.
Met GlucoMove zetten we als samenleving symbolisch een stap mee.
Niet alleen om te bewegen, maar ook om:
✅ diabetes zichtbaarder te maken;
✅ begrip te creëren;
✅ bewustwording te vergroten;
✅ fondsen te werven voor projecten van Diabetes Liga, zoals onze jaarlijkse acties op Wereld Diabetes Dag.
Hoe verzamel je jouw stappen?
Gebruik een handige stappenteller-app op jouw telefoon en starten maar!
- Tijdens een wandeling;
- op het werk;
- rond je huis;
- tijdens de boodschappen in de winkel;
- tijdens het sporten
- ...
Alleen of samen? Jij kiest!
Teamchallenge
Ga samen voor:
✅ 600.000 stappen
✅ Minstens € 600 sponsoring
✅ Collega's, familie of vrienden
Waarom 600.000 stappen?
Omdat naar schatting ongeveer 600.000 Vlamingen leven met diabetes. Elke stap staat symbool voor één persoon die dagelijks met diabetes leeft.
GlucoMove Wandelingen
Beweeg zelf. Sluit aan bij een lokale wandeling, geniet van de natuur en ontmoet andere deelnemers.
Iedereen is welkom om mee te wandelen, alleen of samen met familie, vrienden of collega's.
Samen zetten we stappen voor onze gezondheid én tonen we onze betrokkenheid bij iedereen die leeft met diabetes.
Waar gaat jouw ingezameld geld naartoe?
Met jouw deelname steun je de werking van Diabetes Liga.
De opbrengst van GlucoMove wordt ingezet voor:
✅ bewustmakingscampagnes;
✅ projecten die diabetes zichtbaarder maken;
✅ belangenbehartiging voor mensen met diabetes;
✅ betrouwbare informatie en ondersteuning;
✅ initiatieven rond Wereld Diabetes Dag.
Want niemand zou zich alleen mogen voelen met diabetes.
Samen zorgen we voor meer begrip, meer aandacht en meer zichtbaarheid.
Veelgestelde vragen
Moet ik deelnemen aan een GlucoMove wandeling?
Neen, je verzamelt jouw stappen waar en wanneer je wil.
Hoe tel ik mijn stappen?
Met een smartphone, smartwatch, activiteitstracker of stappenteller-app.
Moet ik de 100 euro zelf betalen?
Neen, je kan familie, vrienden, collega's of kennissen vragen om jouw uitdaging te sponsoren.
Kan ik samen deelnemen?
Ja, je kan alleen deelnemen of een team vormen.
Moet ik elke dag exact 5 kilometer stappen?
Neen, het einddoel telt. De ene dag zet je misschien meer stappen dan de andere.