Jan Bonne is 57 jaar en werd in 2014 geconfronteerd met diabetes. Een hoge BMI, leeftijd, erfelijkheid, gebrek aan beweging en roken zorgden ervoor dat Jan van de dokter te horen kreeg dat hij prediabetes had, het voorstadium van type 2 diabetes. Jan bleef echter niet bij de pakken zitten: hij stopte met roken, ging anders eten en ging meer bewegen.