Alcoholvrij en gezond proosten, dat doe je zo!
Een Aperol op het terras, een pintje bij de voetbal, een shot tequila tijdens het uitgaan... En een glas witte wijn? Awel ja! Alcohol lijkt overal bij te horen. In februari daagt De Druglijn je uit met Tournée Minérale: een maand lang zonder alcohol. Geen zorgen, je hoeft niet de hele maand alleen maar water te drinken! Een Week Gezonder zet enkele frisse en lekkere alcoholvrije tips voor je op een rij.
1. Cliché, maar water
Water blijft dé gezondste dorstlesser. Wil je niet een hele maand enkel water drinken? Geen probleem! Ga eens voor gearomatiseerd water of ‘water met een smaakje’. Geen flauw mengsel, maar krachtige en smaakvolle infusies met fruit en kruiden. Gebruik thee als basis en voeg bevroren of vers fruit toe. Combineer nog met wat kruiden zoals munt – basilicum, rozemarijne - … en laat een uurtje trekken in de koelkast.
2. Alcohol vervangen door mocktails? Gooi het eens over een andere boeg!
Alcohol vervangen door mocktails (non-alcoholische cocktails)? Het zal je misschien verbazen, maar dat is niet de gezondste keuze die je kan maken. Mocktails bevatten vaak een basis met veel suiker, zoals fruitsappen of siropen. Vertrek eens vanuit een light of zero frisdrank of suikervrije siropen.
3. Pimp je ijsblokjes
Zelfgemaakte ijsblokjes geven een leuke visuele touch aan je alcoholvrije drankje, maar je kan ook veel smaak toevoegen! Voeg kruiden en fruit toe aan je vormpjes, zoals aardbeien, braambessen, frambozen, limoen of citroen. Ook lekker: steranijs, roze peper, kardemom, jeneverbessen, vanillestokje, kaneel …)
Klik hier voor wat inspiratie of ga zelf aan de slag met onze groene, alcoholvrije sangria!
4. Wat met suiker?
Gebruik liever geen suiker. Mag het toch wat zoeter zijn? Geef dan de voorkeur aan een zoetstof, zoals Zùsto, Stevia, … of gebruik smaakmakers zoals citroen, limoen, aardbeien, munt, basilicum, citroengras, pompelmoes, (bloed)sinaasappelen, kokosnoot, gember …
5. Serveer in een mooi glas
Longdrinks, champagneglazen, een tumbler, mok of maison jar: het kan allemaal, zolang het er maar goed uitziet en handig is om uit te drinken.
